Apa Itu Fase Plateau dalam Diet dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Apakah anda pernah mengalami masa diet dimana anda sudah mati-matian diet nggak makan apa-apa tapi berat badan anda tidak turun? Atau, anda pernah program diet dimana awal-awalnya turun sangat cepat, tapi kemudian berat badan anda stuck nggak bergerak turun lagi padahal anda tetap konsisten dengan caranya? Jika anda pernah mengalaminya, anda berarti sedang terdampar pada …

Read More